الكثير من الناس ينتابه الفضول حول معرفه الكثير والكثير عن مجال المخ والاعصاب ، ستتعرف علي كيفية انتاج خلايا عصبية جديدة وعلاج مرض الزهايمر . جميعنا خُلقنا سواسيه لا يوجد شخص اذكي من الأخر ولكن البيئه المحيطه التي ننشأ بداخلها هي من تتحكم في قدرتنا العقليه حتي نبلغ وللجينات دور أيضا ولكن ليس بالكبير .
انتاج خلايا عصبية جديدة | هل نستطيع انتاج خلايا عصبية جديدة وعلاج مرض الزهايمر
محتويات المقال
- ما هو الحُصين وأين يقع في الدماغ ؟
- لماذا تُعتبر تلك الخلايا العصبية الجديدة مهمة ؟
- الاكتئاب وانتاج خلايا عصبية جديدة
- التحكم في تكوين خلايا عصبية جديدة
- انشطه تزيد من انتاج خلايا عصبية جديدة
- أمثله نظم غذائية تزيد من تكوين الخلايا العصبية
- انشطه تُخفض من انتاج خلايا عصبية جديدة
اسمح لي بأن أخذك في جولة في الجزء الأكثر إثارة من الدماغ عندما نتحدث عن تكوين الخلايا العصبية
وهو "الحُصين Hippocampus ".
ما هو الحُصين وأين يقع في الدماغ ؟
مامعنى الحُصين
هو مجسم هيكلي رمادي اللون وسط الدماغ، ومهم جدا للتعلّم والذاكرة والحاله المزاجيه لكل منا ،وما يخالطنا من امور حسيه.
هو مجسم هيكلي رمادي اللون وسط الدماغ، ومهم جدا للتعلّم والذاكرة والحاله المزاجيه لكل منا ،وما يخالطنا من امور حسيه.
قد اكتشف علماء المخ والاعصاب مؤخراً ان هذا الجزء من الدماغ يلعب دوراً هاما في إنتاج خلايا عصبية جديدة . فاذا شطرنا ذلك "الحُصين" الي نصفين في فأر صغير سنلاحظ تحت المجهر خلايا عصبيه جديد تتكون باستمرار، ولكننا الآن نتحدث عن الانسان حيث أثبتت الدراسات فيما بعد ان ذلك المجسم الصغير الحجم يستطيع إنتاج خلايا عصبية جديدة تقدر ب700 خلية في اليوم.
ولكن البعض من الممكن ان يقول انه عدد صغير جدا مقارنة بمليارات الخلايا العصبية في دماغ كل منا. ولكن مع مرور الزمن وحين تنضج اجسامنا شيئا فشيئا حتي نصل لسن ال50، نكون قد استبدلنا كل الخلايا العصبية التي وُلدنا بها في ذلك الجزء بخلايا عصبية جديدة. فجميعنا يعلم جيداً ان هذا السن يصاب فيه الشخص بامراض عصبيه اشهرها الزهايمر والتي تنتج من نقص الخلايا العصبية الحسية لدي ذلك الشخص .
ولكن البعض من الممكن ان يقول انه عدد صغير جدا مقارنة بمليارات الخلايا العصبية في دماغ كل منا. ولكن مع مرور الزمن وحين تنضج اجسامنا شيئا فشيئا حتي نصل لسن ال50، نكون قد استبدلنا كل الخلايا العصبية التي وُلدنا بها في ذلك الجزء بخلايا عصبية جديدة. فجميعنا يعلم جيداً ان هذا السن يصاب فيه الشخص بامراض عصبيه اشهرها الزهايمر والتي تنتج من نقص الخلايا العصبية الحسية لدي ذلك الشخص .
لماذا تُعتبر تلك الخلايا العصبية الجديدة مهمة ؟
أولا، كما قلت في بدايه مقالي أن الخلايا العصبية هي خلايا متخصصة تساعد جسم الإنسان على التعلّم والذاكرة فعندما نوقف قدرة الدماغ لإنسان بالغ على إنتاج خلايا عصبية جديدة "بالحُصين" ، فإننا بالتالي نوقف قدرات خاصه بالذاكرة مثل :
1)
تمييز المكان
2)
تذكر مواضع الاشياء
3)
تذكر الاشخاص
4) سرعه تعلم اشياء جديدة.
لا نزال جميعا في طور التعلم والابتكار وهذه الخلايا العصبيه هي التي تساعدنا علي التعلم اكثر وبجوده اعلي كالتفريق بين الذكريات وحفظ مواضع الاشياء التي نستخدمها بشكل يومي.
تعرف علي تركيب الخلية العصبية ومكوناتها
تعرف علي تركيب الخلية العصبية ومكوناتها
الاكتئاب وانتاج خلايا عصبية جديدة
في تجربه علي اشخاص كانوا مصابين بالاكتئاب قد وجدوا أن عدد الخلايا العصبيه قد انخفض والمثير للإهتمام أن عند إعطاء المريض ادوية مضادات الاكتئاب تعود الخلايا العصبيه لنشاطها وتجددها ويرتفع عددها من جديد وتنخفض اعراض الاكتئاب، وبالتالي هناك علاقه قويه بين الاكتئاب والقدره الانتاجيه للدماغ علي تكوين خلايا عصبية جديدة.
فاذا توقف تاثير وفعاليه مضادات الاكتئاب التي يتناولونها تتوقف قدره الحُصين عن انتاج خلايا عصبيه جديده ،والعكس صحيح اذا توقف المخ عن انتاج خلايا عصبيه جديده ستتوقف فعاليه مضادات الاكتئاب ،ولن يكون لها أي فائده للمريض.
فاذا توقف تاثير وفعاليه مضادات الاكتئاب التي يتناولونها تتوقف قدره الحُصين عن انتاج خلايا عصبيه جديده ،والعكس صحيح اذا توقف المخ عن انتاج خلايا عصبيه جديده ستتوقف فعاليه مضادات الاكتئاب ،ولن يكون لها أي فائده للمريض.
وذلك ما يحدث مع مرضي السرطان بعد شفائهم يعانون من الاكتئاب المستمر حتي بعد تناولهم مضادات الاكتئاب بكثره ، حيث ان ما يتناولوه من علاج أثناء دوره تعافيهم من السرطان تمنع الدماغ من تكوين وانتاج خلايا عصبية جديدة، وحتي تتكون خلايا جديده ياخذ ذلك وقتا طويلا.
لذلك اصبح علاج امراض الشيخوخه والاكتئاب والحالات المزاجيه السيئة والزهايمر يتركز علي إنتاج خلايا عصبية جديدة بديلة عن خلايا عصبية تصاب بمرض الزهايمر ؛ حتي يكون لمضادات الاكتئاب تاثير علي مخ الشخص المريض.
التحكم في تكوين خلايا عصبية جديدة
هل بالفعل يمكننا التحكم في انتناج خلايا عصبيه جديده ؟
بالطبع نعم
وساضرب لكم امثله لأنشطه يوميه اذا قمنا بها نزيد بالتالي من معدل انتاج خلايا عصبية جديدة وباستمرار ،وامثله اخري لنقيض ذلك :-
وساضرب لكم امثله لأنشطه يوميه اذا قمنا بها نزيد بالتالي من معدل انتاج خلايا عصبية جديدة وباستمرار ،وامثله اخري لنقيض ذلك :-
انشطه تزيد من انتاج خلايا عصبية جديدة
1.التعلم الدوري بشكل مستمر
2.الرياضة بمختلف انواعها وبالاخص الركض اليومي:-
قام احد المدربين من معهد سالك روستي غايج بعمل تجربه بسيطه بين فارين ،حيث قام بوضع عجله دواره بقفص احدهما ولم يضع في قفص الاخر ،وبعد ايام قام بفحص خلايا عصبية تحت المجهرمن دماغ كل منهم ،ووجد ان الفأر الذي كان يقوم بالركض علي عجلته الدواره ارتفعت لديه عدد الخلايا العصبية علي عكس الاخر الذي انخفضت الخلايا العصبيه بمخه، وبالتالي فالبيئه المحيطه لها تاثير كبير جدا علي انتاج خلايا عصبيه جديده.
3.القراءة .
4.النظام الصحي الغذائي .
وقد بين اليابانيون ان النظام الغذائي اللين لايزيد من انتاجيه الخلايا العصبيه، بل الأطعمة التي تحتاج المضغ وتحريك عضلات الفك والاغذيه المقرمشه هي ما تزيد من عدد الخلايا العصبية الحسية .
قد لا تصدقون دور النظام الغذائي الكبير في انتاج خلايا جديده ولكن اثبتت الدراسات بشكل قاطع اثره.
أمثله نظم غذائية تزيد من تكوين الخلايا العصبية
• الحد من السعرات الحراريه والحد من تناول الكربوهيدرات والنشويات .
• الصيام المتقطع .
• اخذ قسط من الراحه بعد وجبات الطعام.
• تناول الفلاڤنويد الموجود بالتوت الازرق .
• تناول الاحماض الدهنيه اوميجا 3 كاللتي بالاسماك .
علي عكس ذلك تناول الايثنول او الكحول او الوجبات الدهنيه المشبعه يؤدي الي انخفاض عدد الخلايا العصبيه التي ينتجها الدماغ
Well done💓
ردحذفرائع 💓
ردحذفVery good 💙
ردحذفماشاء الله
ردحذف